夜勤明けに しっかり寝たくてもすぐ起きちゃう と聞いて えらい衝撃が走りました 昔は体内時計が崩れないように 短時間だけ仮眠して また夜に寝るようにして 生活リズムを整えようとしたり 夜に起きて 出かけたりしてたけど めっちゃしんどい 今は、睡眠は魂…